Schwerpunkte im derzeitigen Training liegen auf den langsamen und eher längeren Einheiten.
Beispielsweise 1 Stunde Laufen oder 2 Stunden Radfahren möglichst im Wald mit MTB oder Crossrad, um von der im Wald erlernten besseren Radbeherrschung im Sommer zu profitieren.
Sowohl beim Radfahren als auch beim Laufen mit niedrigem Puls, auch um die Anfälligkeit gegen Infekte niedrig zu halten.
Für das Schwimmen bieten sich derzeit Kurse zur Verbesserung der Technik an.
Weiterführende Angebote findet ihr z.B. bei www.Sportoutlet24.de:
- Schwimmkurs von Januar bis April für 259,-€ oder
- Komplettbetreuung von Januar bis September ab 490,-€
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