Weltraumjogger - Videogruss aus Singapur/Singapore

Nicht nur in organisatorischer sondern auch in sportlicher Hinsicht ziehen die Weltraumjogger wirklich alle Register um sich optimal auf den BerlinMan vorzubereiten.

Aus dem fernen Singapur erreichte uns jetzt die Videobotschaft unseres Vereinsmitgliedes Andreas G. der dort just beim AVIVA IRONMAN 70.3 Singapur 2012 gestartet ist.

Trainingstipps für den erfolgreichen BerlinMan

Die Zeit für längere Radeinheiten ist gekommen. Beim Laufen kann so langsam die Intensität gesteigert werden. Auch die ersten Koppeleinheiten Rad/Lauf sollten im April eingeschoben werden. Denkt daran sowohl beim Radfahren als auch beim Laufen nicht immer in den gleichen Tempotrott zu verfallen. Beim Radfahren sehr beliebt und effektiv sind Ortsschildsprints, gerade wenn man nicht alleine unterwegs ist. Und fürs Laufen sind kleine Fahrtspiele eine empfehlenswerte Tempovariation. Einfach mal bis zum nächsten Baum/Kreuzung einen Zwischensprint einlegen. Und als Faustregel fürs Athletik/Stabilitätstraining: Pro zwei Trainingseinheiten egal ob Schwimm, Rad oder Lauf eine Athletikeinheit à minimum 30min einbauen.

Die Medaillen sind da

Um euch ein wenig auf das Ziel einzustimmen, kann man hier schon mal einen Blick auf die frisch eingetroffenen
Medaillen werfen.

Aber nur für Mitteltriathleten, die ins Ziel kommen... Wenn das kein Anreiz ist...

ITU - Harret der Dinge die da kommen!

Angesichts der "drohenden" Olympiade (und des BerlinMan im weiteren Jahresverlauf) macht der folgende Clip schon so richtig Lust auf die anstehende Saison.

Weltraumjogger - weltweit

Während wir in Deutschland die ersten Strahlen der Frühlingssonne geniessen dürfen ist es in anderen Teilen der Welt auch nicht wärmer. Die volle Dosis Genuss holt sich zur Zeit Weltraumjogger Athlet Bernd Buchholz, der den IM 70.3 in Angriff nimmt. Wegen der kritischen Wetterlage war ja die gestrige Langdistanz vom Veranstalter kurzfristig abgesagt worden.

Following Weltraumjogger Bernd Bucholz at IM 70.3 New Zealand via live tracking. #imnz
— weltraumjogger (@weltraumjogger) März 3, 2012

Auch der neue Weltraumjogger Twitter Account berichtet...