Berlinman - die Radstrecke - das Video

Unser lieber Vereinskamerad Mario Ziebell hat sich extra für all die netten Teilnehmer die Mühe gemacht und ist die Radstrecke mit seiner GoPro abgefahren.
Die HD Version Die Version für langsamere Networks

Letzte Woche zu regulären Preisen..

Bis Ende Mai gelten noch die normalen Startgebühren für den Start beim BerlinMan. Ab 1.6. kosten dann der Jedermenschtri 50 Euro bzw. 115 Euro oder 130 Euro der Mitteltri.
Dies ist übrigens keine "Schikane" oder Geldmacherei, sondern liegt einfach an der Tatsache, dass wir nun defintiv wissen müssen, wie viele Starter kommen, weil wir T-Shirts, Finisherpreise etc. bestellen und bezahlen müssen.

GPS Daten verfügbar

Wer die Radstrecke schon jetzt richtig intensiv kennenlernen will, kann dies mit unserern GPS-Daten jetzt tun. Einfach runterladen und auf seinen Radcomputer spielen und schon führt dich dein Radcomputer durch den Grunewald...
GPS-Daten Radstrecke BerlinMan

BerlinMan Radtrikots für die Sieger...

Die Trikots und Einteiler sind da und werden an die Besteller ausgeliefert.
Besonders die zukünftigen AK-Sieger können sich jetzt schon freuen: sie bekommen nämlich als Preis das BerlinMan Radtrikot als "special edition" in Sieger-gelb !!

Da lohnt sich doch noch das Trainieren !

Die Startplätze gehen aus...

... es sind nur noch 100 Startplätze bei der Sprintdistanz zu haben.
Wer in den nächsten Tagen nicht meldet, läuft Gefahr, leer auszugehen. Eine Erhöhung des Starterkontingents ist aufgrund behördlicher Genehmigung nicht möglich !

Meldeformular

Weltraumjogger - Videogruss aus Singapur/Singapore

Nicht nur in organisatorischer sondern auch in sportlicher Hinsicht ziehen die Weltraumjogger wirklich alle Register um sich optimal auf den BerlinMan vorzubereiten.

Aus dem fernen Singapur erreichte uns jetzt die Videobotschaft unseres Vereinsmitgliedes Andreas G. der dort just beim AVIVA IRONMAN 70.3 Singapur 2012 gestartet ist.

Trainingstipps für den erfolgreichen BerlinMan

Die Zeit für längere Radeinheiten ist gekommen. Beim Laufen kann so langsam die Intensität gesteigert werden. Auch die ersten Koppeleinheiten Rad/Lauf sollten im April eingeschoben werden. Denkt daran sowohl beim Radfahren als auch beim Laufen nicht immer in den gleichen Tempotrott zu verfallen. Beim Radfahren sehr beliebt und effektiv sind Ortsschildsprints, gerade wenn man nicht alleine unterwegs ist. Und fürs Laufen sind kleine Fahrtspiele eine empfehlenswerte Tempovariation. Einfach mal bis zum nächsten Baum/Kreuzung einen Zwischensprint einlegen. Und als Faustregel fürs Athletik/Stabilitätstraining: Pro zwei Trainingseinheiten egal ob Schwimm, Rad oder Lauf eine Athletikeinheit à minimum 30min einbauen.